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助孕孕妈必备的4大养颜食物

文章来源:admin 更新时间:2017-12-15

  
 
  每个女人都是爱美的,助孕孕妈也不例外,但是孕期再用化妆品就要小心了,很多的化妆品含有化学成分,对宝宝是有伤害呢。助孕孕妈想要变的美丽也不一定非得用化妆品,也可以通过饮食来调节,吃一些排毒养颜的食物,也能让自己美美哒,而且对身体没有伤害。那么,助孕孕妈必备的4大养颜食物是哪些?
 
  1.白萝卜
 
  白萝卜中含有丰富的纤维素,不仅可以促进人体肠胃的蠕动,而且还有利尿的功效。生吃萝卜的排毒功效是最好的,能促进毒素的排泄,加快身体的新陈代谢,比较适合不经常运动的孕妇。
 
  2.黑木耳
 
  黑木耳味平、性甘,具有和血止血、清胃涤肠、排毒解毒的功效。黑木耳中含有丰富的脑磷脂、碳水化合物、木糖、纤维素、卵磷脂、葡萄糖、胶质、胡萝卜素、蛋白质以及多种维生素和微量元素。黑木耳中的胶质能有效的吸附残留在消化系统内的杂质、灰尘,起到排毒清胃的功效,另外黑木耳还具有补血益气的功效,对于贫血的孕妈咪非常不错,能让孕妇容光焕发。
 
  3.酸奶
 
  酸奶里面含有丰富的维生素,富含的维生素C具有抑制黑素生成,以及沉淀的功效,能让孕妇的皮肤保持白皙。另外,在怀孕前期,不少女性食欲可能不佳,甚至孕吐,适量的喝酸奶能促进孕妈妈的食欲。
 
  4.黄瓜
 
  黄瓜能够养颜美容,可能很多女性都知道。黄瓜能消肿、利水、解渴、清热,并且黄瓜汁多味甘、肉质鲜嫩,生吃具有生津解渴的功效。此外,黄瓜中含有维生素B2、维生素E、尼克酸、胡萝卜素、蛋白质、糖类等营养成分。黄瓜中能促进肠胃蠕动,促进了身体的新陈代谢,有助于激昂体内的毒素排出体外,因而美容效果非常不错。
 
  虽然上面的食物对于助孕孕妈来说有美容养颜的功效,但是也不能天天吃这些食物。孕期饮食讲究的是营养均衡,助孕孕妈怀孕期间在追求美丽的时候,也要想想宝宝的健康。另外,助孕孕妈也可以煲粥来喝,有些粥也有美容养颜的效果哦。

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